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　　分娩前，孕媽媽們的身心調節(jié)均很重要，這直接影響到整個的分娩過程，所以臨產前應注意到以下事項：

　　（1）不要過于害怕。孕婦對分娩或多或少存有一定的心理恐懼感，越是接近臨期，越是緊張害怕，這種不良的心理狀態(tài)，不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠，而且會妨礙全身的應激能力，不能使身體很快進入待產的最佳狀態(tài)，進而影響正常分娩。事實上，到了臨產階段，生男生女早成為定局，應當消除不必要的思想顧慮，保持良的的精神狀態(tài)，輕裝上陣，與醫(yī)生緊密配合，順利完成分娩任務，迎接新生命的到來。

　　（2）不要過于心急。有些孕婦盼子心切，就迫不及待地盼望早日分娩，是個“急性子”，到了預產期便焦慮起來，思想負擔較重，終日寢食不安。其實預產期有一個變動的范圍，提前10天或拖后10天左右也屬于正常情況。調查表明，在1.7萬例懷孕27周以上的婦女中，有54%在預產期前分娩，4%在預產期分娩，42%在預產期后分娩。因此，臨產孕婦應放寬心，耐心等待，不要過于心急。

　　（3）不要太粗心。有些孕婦粗心大意，到了妊娠末期仍不以為然，根本不把分娩當一回，抱著水到渠成、聽其自然的心態(tài)對待分娩的事情。結果，由于產前各項準備不足，臨產時手忙腳亂，很容易出錯。

　　（4）不要過于勞累。所謂的“累”，是指身體或精神上的過度勞累。從保健的角度講，孕婦到了妊娠后期，活動量應適當減少，工作強度也應適當降低，特別要注意加強營養(yǎng)，保證睡眠充足，勞逸結合，只有這樣才能做到養(yǎng)精蓄銳，以便分娩時能精力充沛。

　　（5）不要過于懶散。有些孕婦在臨產之前，因身體笨重，行動不便，不愿多活動。其實，孕婦在衣食住行方面過于“懶散”，會給分娩帶來許多不利。研究認為，孕婦過度的休息不利于優(yōu)生。從孕婦保健的要求上講，生活應按照人類的生活規(guī)律行事，產前休息的時間也不宜過長，因活動量的減少，容易出現(xiàn)分娩困難。因此，妊娠后期應該堅持適度的活動，以促進肌肉和韌帶的彈性和柔軟性，為分娩作準備。

　　（6）不要節(jié)食。在分娩時產婦需要消耗很大的體力，臨產時只有吃飽、吃好，才能提供熱能，提高產力，縮短產程。否則會延長產程，給產婦帶來許多痛苦。因此，產婦臨產時，最忌什么都不吃。家屬要想辦法讓臨產的產婦進食營養(yǎng)豐富、易于消化的食物。

　　（7）不要遠行。在現(xiàn)實生活中，產婦在火車、飛機上分娩的事已屢見不鮮。因此，在預產期的前1個月，臨產的產婦不宜多出門，更不能遠行，尤其不宜乘車、船遠行，以免在車、船意外分娩。

　　（8）不要濫用藥物。從分娩整個過程上看，分娩是人類的一種本能行為，也是一種正常的生理活動，不需要借助藥物，也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。因此，產婦及其家屬千萬不要濫用藥物，更不可能隨便注射催產劑，以免造成嚴重后果。

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